Prestations-runka

Förklaring: Att runka kontinuerligt enligt ett schema, och försöka komma snabbare varje gång. Detta träningssätt är kännt av många som en träning inför Det Ryska skottet, då varje mål är att minska antalet drag för att spruta.

Exempel: Då alla av Hans klasskamrater ängnade sig åt att träna fotboll etc, så ängnade han sig åt att Prestations-runka så han någon gång skulle kunna göra en flicka besviken med flit.